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“鹅蛋能够为机体补充丰富的蛋白质，蛋白质是构成了身体众多免疫物质的原料，因此适当吃鹅蛋补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面的功效会非常明显。鹅蛋能够增进肌肉质量、预防肌肉衰减症，因为鹅蛋当中丰富的蛋白质也为肌肉提供丰富的原料，进而能让肌肉变的比较发达，有效避免肌肉衰减症的发生。”
用料主料
鹅蛋1个
番茄1个
黄瓜1根
辅料
料酒
1勺醋
1勺姜
2片鹅蛋炒番茄的做法
1.
备好食材
2.
鹅蛋蛋黄蛋清分开装
3.
打散
4.
番茄削皮做朵花
5.
番茄切丁
6.
黄瓜对半切开3片一组不切断做个蝴蝶
7.
摆盘
8.
姜切沫
9.
然后把料酒米醋盐放入姜中加点水泡
10.
锅中倒油先炒蛋清用筷子快速加点姜水的划开
11.
装入盘中
12.
在炒蛋黄也是同样的方法加点姜水划开
13.
装盘
14.
在炒番茄
15.
装盘即可
鹅蛋炒番茄成品图
烹饪技巧
特别简单的一道美味营养菜，小白都会做来好吃。
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