景灵堂青年团契讲座:真正有效沟通的7种智慧

景灵堂青年团契讲座(图:福音时报)

景灵堂青年团契讲座(图:福音时报)

《希伯来书》1章1-2节说:“神既在古时藉着众先知多次多方地晓谕列组,就在这末世藉着他儿子晓谕我们;又早已立他为承受万有的,也曾藉着他创造诸世界。”神爱我们,他会多次用多种方式告诉我们,而我们在生活中,与所爱的人常常缺少沟通,导致很多问题。

在昨晚(12月16日)景灵堂的青年聚会中,讲员分享了“建设性沟通的7种智慧”,告诉信徒们如何在灵性关系中更好地彼此了解和建造。

讲员首先分享了生活中一些常见的问题,如家里如何更整洁、收入如何增加等,因为没有正确的沟通方式,而让对方理解错误,出现很多状况。比如“我饿了”三个字,那是很中性的词,但表达方式不同、情绪不同的话,会给人不同的感受。

那如何进行有建设性的沟通呢,讲员主要分享了7点:

第一,“如何”,而不是“为什么”。在两性沟通中,要避免可怕的三字经,即“你、为什么、难道”;而是多用“我,要如何,也许”。与其用质疑的态度,还不如想我们如何去解决所面对的问题。比如,将“你不能保持家里干净”换成“如何才能保持家里干净”,这样会更好。

第二,“让我们”,而不是“难道你”。两个人要一起面对困难,而不是去质疑或者责备对方为何没有做好某些事情。比如家里经济紧张,就不要问说“难道你不知道家里经济紧张”吗,而是“现在家里经济紧张,让我们一起面对,想想办法吧!”

第三,把“你”的口吻换成“我”的口吻,比如,将“你令我生气”换成“我很生气”;“你不爱我”换成“我觉得我不被爱”等,当对方先说自己,先示弱的时候,问题会更容易解决。

第四,我的感受,而不是你的缺点。在两性关系中,当遇到问题时,不要一味地指责对方,说对方有多少缺点,而是转换角度,多谈自己的感受,或许对方会从你的角度思考问题,而让事情更好地解决。

第五,解决问题,而不是发泄怒气。圣经《箴言》15章1节说:“回答柔和,使怒消退;言语暴戾,触动怒气。”

第六,建设性,而不是批判性。《以弗所书》4章15-16写道:“惟用爱心说诚实话,凡事长进,连于元首基督,全身都靠他联络得合适,百节各按各职,照着各样的功用彼此相助,便叫身体渐渐增长,在爱中建立自己。”

第七,接纳性,而不是定罪性。《马太福音》7章3节说:“为什么看见你弟兄眼中有刺,却不想自己眼中有梁木呢?”

讲员告诉会众,不是要将自己所有的感觉、想法都塞在对方的脑子里,这是不可能的,因为神所造的人都不一样,有各自的想法,但都有基督的样式,所以我们要学习看到对方好的地方,用建设性的言语、肯定的言语让对方活出优点,不好的地方一起调整,沟通要用心,有爱在里面。

通常,我们用嘴沟通,但真正有效的沟通是用心。先用心去感受对方的需要,去爱眼前的陌生人,这样的境况下去说出想说的话,会不一样。

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@转自福音时报
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