退而不休乐悠悠“退休后善用恩赐研讨会”在港召开

香港华人基督教联会慈惠部于十月三十一日,在尖沙嘴浸信会举行“退休后善用恩赐研讨会”。由关锐教授及李健杰博士担任讲员及由黎燕娣女士和郭邓杏榴女士见证分享,聚会有一百八十位长者参加,借此帮助长者能在退后能更善用个人的恩赐,度过更充实的退休生活。

关锐教授首先以“退而不休乐悠悠”为题,带出长者要如何使个人退休生活,变得充实及快乐。关教授指出,长者先要体认在退休后,人生开始踏入夕阳无限好的阶段,同时也是明天会更老的事实,器官也会一天比一天的衰退。作为长者面对以上种种的正常变化,应保持着笑对人生的态度去面对,要快快乐乐度过退休的生活,并保持社交生活,不只是留在家中看电视及等候儿女们的探访,要善用余暇,建立个人合适生活模式。

关教授认为,长者可以检视个人的生命,是否有从上帝而来的喜乐及使别人因你的缘故,得到从上帝而来的喜乐。除此以外,在退休的生活中学习善待自己,吃自己喜欢的食物,也要吃对自己身体有益处的食物,并要及时行乐,例如参与旅游,使增广见闻,珍惜老伴及亲友,争取机会与他们相聚,并心存感激及有“退一步海阔天空“的心境,学习把急事就慢慢的说,大事就清楚的说,小事则幽默的说等智慧,使个人的退休生活过得更充实及愉快。

李健杰博士则以“退休之后身心运动的益处”为题指出,身心运动类别分为体育运动,社交活动及心智活动。体育运动带来的益处包括预防或控制疾病,同时有舒缓压力,改善肌肉及关节功能。他也建议长者因应个人的体质及体能,借着循序渐进的方式锻练身体。其次,心智活动指进行脑部运动,包括打麻雀,阅读,学电脑等,参与脑部运动能预防认知能力衰退。此外,参与社交活动,增加与人接触的机会,透过担任义工,对于长者而言是益处多于弊处,参与义工的时间不需要过长,参与项目也不需要过多,最重要是有参与其中。李博士认为,长者持续参与体育运动,社交活动及心智活动等三项活动,便能过一个健康的退休生活。

黎燕娣女士见证分享时指出,自退休后,直到她正式参与老人中心活动,才慢慢的开放自己,明白到退休后的真正的价值,并开始在中心担任义工,认识更多的朋友,透过探访别人,使个人的身心灵也得到健康,过着充实的生活。

郭邓杏榴女士从事教育工作三十二年。她在二零零四年选择提前退休,退休后积极建立个人的健康,相约教会的姊妹定期行山,并与丈夫到不同地方旅行。同时担任义工,教导中心的长者识字,透过不同的活动,使整个退休生活得到满足及丰盛。

@转自福音时报
本文地址:http://www.aiisen.com/p/9961.html