最近微博有个热搜，一个小伙子骑车逆行，被交警拦下后，突然情绪爆发在街边痛哭。
小伙子崩溃的原因很简单：我压力太大了，所有人都在催我…天天加班到12点，女朋友又没带钥匙，我只想大哭！！！
这个视频很意外，却也格外真实。我们自己，我们身边的人，不是也会被各种压力弄的欲哭无泪，或者有时被各种觉得自己已经快hold不住的焦虑弄的心力憔悴，就差一个机会可以放声大哭了？
文稿作者 / 主播 / 后期制作：小漠
图文排版：小漠 文字校对：冰冰
导航
压力和焦虑，是所有人在成长中都要面对的课题。上帝说要跟哀苦的人同哭，也就是这个道理。那其实排解压力的方式有很多种，作为基督徒在我们经常惶恐的情绪上，要敷上厚厚的与神亲近的治愈之膏，就是靠着不住的感谢和赞美神。这期节目我们就通过赞美诗来亲近我们的主，一起释放压力。
第一首赞美诗《生命导航》，茫茫人海，不明方向，漂泊游荡，压力涌上。主耶稣就是我们生命的导航，是我们的盼望、力量、希望和亮光。愿我们跟随主耶稣，内心充满希望。
1.人海走在茫茫街上 不明方向
漂泊似乎仍在游荡 压力涌上
内心空虚呐喊 回声一直回响
生命导航指引方向
你是我的盼望 你是力量
你是我的希望 你是光亮
你是一切 你是我生命导航
除你以外 耶稣 我别无方向
(耶稣你是 你是我生命导航)
2.人海走在茫茫街上 终于明亮
停泊寻得安歇地方 爱里翱翔
内心充满希望 爱的声音回响
跟随生命导航前往
怀里的安慰
第二首赞美诗《阿爸的怀中》来自慕种音乐。这首赞美诗能让我们仿佛置身在主的怀抱中，在这里，没有压力，没有委屈，没有悲伤。因为主把你我紧紧抱在怀里，紧紧的护在心里，悉心的安慰你。当你面临压力时，只要一想到你在主的怀中如此被爱，就会得着安慰。
孩子不需要再 假装
孩子不需要再 用力
孩子不需要再 哭泣
你一生所寻求的爱在这里
在这里
你是我眼中的瞳人
我心灵所爱的
你何等的美丽
你是我心中的宝贝
我所亲爱孩子
你何等的宝贵
来到阿爸的怀中 宝贝
来到阿爸的怀中
不再离开
赞
美
第三首赞美诗《赞美》，来自 棕树泉音乐事工。越是在你感觉不想感谢祂、赞美祂，或者不想去回想祂对你的带领时，就越是要拿出征战的力量，和灵性上的操练（discipline）去大声赞美祂！因为圣经上说，“当称谢进入他的门，当赞美进入他的院”！
诸天述说 你的荣耀
当称谢耶和华 慈爱永长存
天地的主 至高的神
在沙漠开江河 在旷野开道路
哈利路亚 哈利路 哈利路亚
口唱心和我们来赞美主
哈利路亚 哈利路 哈利路亚
圣父圣子圣灵三位一体的 神
最后想说的是，生活总是会充满各种难解和复杂的情况，我们一生总是会不断对抗压力，从总统到乞丐，大家的人生都会有挣扎，从这个角度看，所有人都在“一条船上”；但是，我们认识了可以帮助我们超越这条“船”的主人——耶稣，我们的压力可以完全卸给他，因为他说：凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。
——马太福音 11:28–30
颂赞飞扬，在旋律中感受神的爱，我是小漠，我们下期再见。
和散那赞美他
心泉音乐
万民齐声欢呼你圣洁的名
那是全地最荣耀的名
你是明亮晨星带给人光明
世界也在黑暗中觉醒
歌声飞过高山越过了海洋
大地俯伏在你的脚下
唯有你的真爱如此宽广啊
你是多么多么的伟大
和散那和散那赞美他
和散那和散那赞美他
和散那和散那尊贵的羔羊
永远永远赞美他
颂赞飞扬︱我们要长大成人
颂赞飞扬︱当趁着年轻快跑跟随主
颂赞飞扬︱耶稣——大有能力，且是你的安慰者
颂赞飞扬︱你比那珍珠更美，比钻石更璀璨
颂赞飞扬︱生命的亮光—诗篇颂赞
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